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Haben Sie eine Angststörung?
4 min
Behandlungsunterlagen
IM TEUFELSKREIS DER ANGST
«Alarmsystem Angst» überempfindlich
Löst eine Spinne, ein Besuch im Supermarkt oder eine Fahrt im Lift bei Ihnen Panik aus?
Oder kommt die Angst manchmal wie aus dem Nichts?
Das Herz hämmert und Sie haben das Gefühl vor Angst verrückt zu werden?
Angst hat viele Gesichter!
Die wichtigsten Formen von Angststörungen sind:
Panikstörung
Agoraphobie
Soziale Phobie
Generalisierte Angststörung
Vier Formen der Angsterkrankung
«Tu immer genau das, wovor Du dich fürchtest und Deine Angst stirbt einen sicheren Tod »
WAS SIE ÜBER ANGST WISSEN SOLLTEN
Wie entstehen Angsterkrankungen?
Um zu verstehen, wie Angststörungen entstehen und sich zu einer Krankheit entwickeln können, ist es sehr wichtig, die genauen Ursachen zu kennen. Dabei werden drei Formen von Ursachen unterschieden.
Experten sprechen auch von einer so genannten «multifaktoriellen Genese»
Eine Schlüsselrolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Angsterkrankungen spielen:
Traumatische Erfahrungen
Reale Verhaltensdefizite zur Bewältigung der Situation.
Mangelndes Wissen über die bedrohlichen Objekte.
Katastrophisierende Bewertung der Situation.
Zu geringes Vertrauen in die eigenen Handlungsmöglichkeiten.
Angst vor der Angst: Übertriebene Aufmerksamkeit auf autonome Erregungsprozesse kann einen Teufelskreis der Angst in Gang setzen.
Eine Angststörung liegt dann vor, wenn Angstreaktionen regelmässig und unangemessen stark in Situationen auftreten, in denen keine objektive Gefahr besteht und die Angstreaktion demnach auch keinen hilfreichen Schutz vor einer möglichen Gefahr darstellt.
Einige Betroffene versuchen, durch Alkohol oder Tabletten ihre Ängste zu dämpfen, was das Risiko für die Entstehung einer Suchterkrankung oder Depression deutlich erhöht.
Unkomplizierte Soforthilfe
Diagnostisches Angebot
Möchten Sie ablären, ob Sie eine Angststörung haben, und ob eine Psychotherapie sinnvoll ist?
AUSWEGE AUS DEM TEUFELSKREIS
Was passiert in Ihrer Psychotherapie?
Für eine zielführende Behandlung sind Ihre Motivation und Ihre aktive Mitarbeit sowie eine umfassende Aufklärung über das Krankheitsbild entscheidend.
Wichtig ist, dass Sie lernen, Ihre Beschwerden als Ausdruck von Angst zu erkennen und zu Ihrer Angststörung zu stehen.
Bausteine Ihrer Psychotherapie
Zu Beginn der Therapie erfolgt die Diagnostik mit der ich Ihre Angstsymptome und körperlichen Beschwerden genau erhebe und die Form Ihrer Angststörung erfasse.
BEHANDLUNG VON ANGSTSTÖRUNGEN
Behandlung auch Online!
Grundprinzip Ihrer Behandlung ist es, nicht nur die Angst zu reduzieren, sondern Ihnen vor allem Angstbewältigungsstrategien zu vermitteln, die Sie selbst einsetzen können, um die Angst kontrollieren zu lernen.
Vermittlung eines plausiblen Erklärungsmodells zur Entstehung der Angst und Abbau falscher Vorstellungen über die Angst.
Kognitive Umstrukturierung - dabei geht es darum, mit Hilfe gedanklicher Übungen der Angst entgegenzuwirken und realistischere Bewertungen der Angstsituation zu erlernen.
Durch Expositionsübungen werden Sie schrittweise mit der angstauslösenden Situation konfrontiert. Sie lernen, dass Sie die Angst aushalten können und dass sie nach einer bestimmten Zeit abklingt, ohne dass Ihnen etwas Schlimmes passiert.
Grundprinzip der Behandlung ist es, nicht nur Ihre Angst zu reduzieren, sondern Ihnen auch Angstbewältigungsstrategien zu vermitteln, die Sie selbst einsetzen können.
Manchmal ist eine stationäre Therpie in einer auf Angststörungen spezialisierten Klinik ratsam.