DEPRESSION - LEBEN AM TIEFPUNKT 

Auf der dunklen Seite des Lebens

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Jeder 5. Mensch in der Schweiz ist zumindest einmal im Verlauf seines Lebens von einer Depression betroffen.

Nicht immer bleibt es bei einer depressiven Phase, etwa jeder Zweite erlebt einen schubweisen Verlauf.

Die meisten depressiven Personen können ihre Beschwerden anfangs nicht einordnen und sind sich nicht bewusst, dass es sich um eine psychische Störung handelt. 

 

Sie verlieren ihren Antrieb sowie ihr Interesse und ihre Freude am Leben und sind ständig müde und energielos.

Alarmierende Fakten!

Laut WHO leiden weltweit 121 Millionen Menschen unter Depressionen.

 

In der westlichen Welt sind 10 Prozent davon betroffen.

 Depression auf einem Blick! 

 DEPRESSION ERKENNEN UND BEHANDELN 

Nur traurig oder doch depressiv?

Leiden Sie unter trauriger Verstimmung und Antriebslosigkeit verbunden mit fehlender Freude an Aktivitäten und Vergnügungen?

 

Oder kreist Ihr Denken um Themen wie geringer Selbstwert, Hoffnungslosigkeit oder auch Selbstmord als „letzten Ausweg“ aus dem endlosen schwarzen Tunnel?


Dauert dieser Zustand länger als 2 Wochen ununterbrochen an, könnte eine depressive Verstimmung vorliegen.

Woran erkennen Sie eine Depression?

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Gedrückte Stimmung, mitunter besonders morgens - „Morgentief“

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Fehlendes Interesse und mangelnde Freude an Aktivitäten u. Vergnügungen

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Energie-und Antriebslosigkeit sowie Entscheidungsschwächen

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Schlafstörungen oder vermehrtes Schlafbedürfnis

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Negative Denkmuster - pessimistische Einstellung gegenüber sich selbst, den eigenen Fähigkeiten, dem eigenen Aussehen und der Zukunft

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Depressionen sind auch Teil von bipolaren Störungen

Audiothek

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 HABEN SIE EINE DEPRESSION? 

Die Diagnostik und Psychotherapie erfolgt nach aktuellen wissenschaftlichen Standards und wird auf Anfrage von mir durchgeführt.

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 ONLINE - TEST

Haben Sie Schwierigkeiten mit dem «Nein-Sagen»?

Dauer: 5 min

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Depression - Körper oder Psyche?

Depressionen werden sowohl von der körperlich-biologischen Seite her als auch von der psychosozialen Seite her erklärt und behandelt.

Wie bei den beiden Seiten einer Medaille ergänzen sich die Betrachtungsweisen.

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Psychotherapeutische Behandlung

Bei der Psychotherapie der Depression umfasst der Behandlungsplan in den meisten Fällen folgende Bausteine:

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Psychoedukation über Depressionen

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Selbstbeobachtung durch Protokolle - z. B. Stimmungstagebuch

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Problemanalyse - Störungsmodell der Depression verstehen lernen

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Tagesstrukturierung u. Aktivitätenplanung - Aktivierung mit Wochenplan

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Kognitive Therapie - automatische Gedanken und selbstschädigende Denkmuster bewusst machen und gezielt dauerhaft verändern

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Einbeziehung Angehöriger - bei Bedarf